EU SOU YOGA: março 2008

Um sorriso profundo...

Aulas de Yoga & Massagem Ayurvedica

Yoga Ashram (Carcavelos)
-Aulas de formação em Yoga, teóricas e práticas
(Um sábado e domingo por mês, das 9h00 ao 13h00)

-Massagem Ayurvedica (duração:1h20), por marcação

Academia D'artes - Estúdio de Yoga e Pilates
(São Teotónio, na rua do BES)
-Segundas, Quartas e Sextas das 09h40 às 10h40
-Segundas e Quartas as 18h00 às 19h00
-Terças e Quintas das 20h30 às 21h30

-Massagem Ayurvedica (duração:1h20), por marcação

Estúdio Zen & Fitness - Aulas de Yoga
(Odemira, junto ao mercado)
-Terças e Quintas das 18h00 às 19h00 e
das 19h00 às 20h00

Herdade do Freixial - Aulas de Yoga
(Vila Nova de Milfontes, direcção São Luís)
-Quartas e Sextas das 19h30 às 20h30

-Massagem Ayurvedica (duração:1h20), por marcação

Massagens na sua casa (ao domicílio)
Receba uma massagem Ayurvedica no conforto da sua casa.
É uma massagem de corpo inteiro com óleos quentes e com a duração de 1h20
- Massagem individual ou um pacote de 3+1(oferta)

Recomendações para a prática de Yoga:
- Coma 2 a 3 horas antes da prática
- Tome um banho antes da prática para se sentir mais descontraído e confortável
- Faça a prática de estômago vazio, intestinos e nariz limpos
- Use roupa adequada e confortável, muito justa ou muito larga, mas que lhe permita movimentar-se à vontade e sem incómodos
- Não deve levar para a prática, anéis, colares ou relógios e se necessário prenda o seu cabelo.
- Traga consigo um tapete de prática e uma manta para a descontracção
- Mencione se necessário, alguma contra-indicação ou patologia existente no momento, para sua segurança e uma melhor orientação do professor

Contactos para informações e marcações:
Tel. 969 203 049 ou eusouyoga@hotmail.com

EU SOU YOGA

10 de março de 2008

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